Aktyw Forum

Zarejestruj się na forum.ep.com.pl i zgłoś swój akces do Aktywu Forum. Jeśli jesteś już zarejestrowany wystarczy, że się zalogujesz.

Sprawdź punkty Zarejestruj się

Znaczenie melatoniny

Moderator: Jacek Bogusz

Czereśniak
-
-
Posty: 19
Rejestracja: 28 sty 2020, o 12:19

Znaczenie melatoniny

Postautor: Czereśniak » 7 maja 2021, o 14:48

Im starsi jesteśmy tym mniej melatoniny produkuje nasz organizm, taka niestety jest prawda. Niestety nasz organizm już tak działa. Tutaj https://melatonina.pl/akademia-snu/bezs ... roku-zycia znalazłem kilka przydatnych trików, które pomogą w regulacji dobowego cyklu. Powinniśmy też unikać, szczególnie przed snem, niebieskiego i jasnego światła, które okropnie obniżają poziom melatoniny w organizmie. Im starsi jesteśmy, tym bardziej musimy na to zwracać uwagę.

Wróć do „Polecane linki”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 9 gości