Zdrowe jedzenie w pracy

[jno]

Hej mam do Was takie pytanie,co jecie w pracy ,aby się najeść i aby było to zdrowe?
Brakuje mi pomysłów ,a chce w końcu wziąć się za siebie.
Miłego dnia:)

[zidane]

My mamy mikrofale w pracy, dzień wcześniej przygotowuję sobie owsiankę na śniadanie w pracy i ją tylko odgrzewam , a na obiad zabieram najczęściej to co zostało z wczorajszego obiadu np ryż z warzywami i kurczakiem , różne makarony itp

Nie kupuję równiez w firmie wody w butelkach plastikowych. mam butelkę na wodę tego rodzaju:
https://kubekcontigo.pl/pol_m_Butelki-na-wode-1886.html

Jest to wygodniejsze i bardizej oszczędne rozwiązanie.

[Czereśniak]

Też szukam pomysłów na szybkie posiłki do pracy, które jednocześnie będą zdrowe i na tyle lekkie, że nie wywołają później pod wieczór żadnych żołądkowych rewelacji. Lubię fast foody i obiady z naszej firmowej kafeterii, ale ciężkostrawne dania powodują u mnie problemy z zasypianiem. Niedawno przeczytałem też artykuł na https://melatonina.pl/akademia-snu/zabu ... obrze-spac, o diecie na dobry sen i też mi to trochę dało do myślenia. Korzystny wpływ mają podobno tłuste ryby, ale uwzględnianie ich w posiłkach do pracy wydaje mi się trochę ryzykowne. Chyba, że takie potrawy też nosicie do biura? Nie przeszkadza nikomu zapach?