Aktyw Forum

Zarejestruj się na forum.ep.com.pl i zgłoś swój akces do Aktywu Forum. Jeśli jesteś już zarejestrowany wystarczy, że się zalogujesz.

Sprawdź punkty Zarejestruj się

Aktywność fizyczna

Moderatorzy: Jacek Bogusz, Moderatorzy

Czereśniak
-
-
Posty: 58
Rejestracja: 28 sty 2020, o 12:19

Aktywność fizyczna

Postautor: Czereśniak » 1 wrz 2021, o 20:15

Ostatnio tak sobie surfuję po Internecie i czytam. Natrafiłem na ten artykuł https://www.provident.pl/blog/ile-koszt ... -jego-cene bo też zastanawiałem się nad siłownią. Zastanawiałem się nad trenerem personalnym, ale skoro by zostać trenerem wystarczy ukończyć kurs, to sam nie jestem pewien, czy chciałbym w tym uczestniczyć. Chyba w takich przypadkach trzeba trzeba się mieć na baczności i sprawdzić jakie szkoły ukończył i jakie posiada certyfikaty. Zastanawiam się nad treningami domowymi, myślicie że mogą być równie skuteczne co siłownia?

bjorn
-
-
Posty: 78
Rejestracja: 21 wrz 2018, o 19:32

Re: Aktywność fizyczna

Postautor: bjorn » 14 gru 2021, o 12:49

Wynik treningów domowych to bardzo indywidualna sprawa. Jeśli ktoś ma pojęcie co i jak ćwiczyć a do tego posiada sprzęt, prawdopodobnie osiągnie sukces bez chodzenia na siłownię, totalny amator zaś nie koniecznie. Trzeba również pamiętać iż wzmożona aktywność fizyczna idąca w parze z chęcią wzmocnienia kondycji wymaga też przeważnie zmian w diecie. Ja np. jem dość kaloryczne posiłki i przekąski, sporo z nich wybrałem z oferty https://onedaymore.pl/sklep/wlasny-zestaw/ , są smaczne, skomponowane z ekologicznych bakalii oraz zbóż. Nie stronię od tłuszczy, białka, węglowodanów złożonych. Mój talerz jednak nigdy nie jest wypełniony po brzegi, rozsądnie po prostu dozuję energię, co sprzyja efektywnym treningom, zdrowiu i sylwetce.

Wróć do „Nie(elektroniczny) Hyde Park”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 49 gości