Aktyw Forum

Zarejestruj się na forum.ep.com.pl i zgłoś swój akces do Aktywu Forum. Jeśli jesteś już zarejestrowany wystarczy, że się zalogujesz.

Sprawdź punkty Zarejestruj się

Ćwiczenia na siłowni

Moderatorzy: Jacek Bogusz, Moderatorzy

jno
-
-
Posty: 308
Rejestracja: 15 wrz 2017, o 08:18

Ćwiczenia na siłowni

Postautor: jno » 9 mar 2023, o 08:54

Czy ćwiczycie więcej niż raz w tygodniu partie mięśniową ? Czy ćwiczycie np
Pn -Plecy, biceps
Śr - barki, triceps
Pt- Klatka, nogi

cezik
-
-
Posty: 504
Rejestracja: 11 lip 2016, o 13:20

Re: Ćwiczenia na siłowni

Postautor: cezik » 9 mar 2023, o 09:33

Badania jasno wskazują, że jeśli nie jesteś na bombie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest trenowanie partii dwa razy w tyg . Jeśli masz do dyspozycji tylko 3 dni to FBW ,choć ja zdecydowanie wolę i polecam push , pull , FBW .

Zastanów się też nad wypróbowaniem ziół na poprawę kondycji organizmu:
https://loremvit.pl/herbata-dla-sportowcow/

Możesz poczytać sobie tutaj o polecanych herbatach dla sportowców.

Pułkownik40
-
-
Posty: 127
Rejestracja: 28 wrz 2016, o 12:38

Re: Ćwiczenia na siłowni

Postautor: Pułkownik40 » 2 sie 2023, o 11:02

Raczej mniej więcej w ten sposób jak opisałeś, chociaż u mnie to się zmienia tak naprawdę

___________________________________________
https://kapitanremont.pl/jak-uratowac-zle-pomalowana-sciane-7-trikow-na-odratowanie-nieudanego-malowania-scian-i-sufitow/

Wróć do „Elektronika - tematy dowolne”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 167 gości