Ćwiczenia na siłowni

[jno]

Czy ćwiczycie więcej niż raz w tygodniu partie mięśniową ? Czy ćwiczycie np
Pn -Plecy, biceps
Śr - barki, triceps
Pt- Klatka, nogi

[cezik]

Badania jasno wskazują, że jeśli nie jesteś na bombie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest trenowanie partii dwa razy w tyg . Jeśli masz do dyspozycji tylko 3 dni to FBW ,choć ja zdecydowanie wolę i polecam push , pull , FBW .

Zastanów się też nad wypróbowaniem ziół na poprawę kondycji organizmu:
https://loremvit.pl/herbata-dla-sportowcow/

Możesz poczytać sobie tutaj o polecanych herbatach dla sportowców.

[Pułkownik40]

Raczej mniej więcej w ten sposób jak opisałeś, chociaż u mnie to się zmienia tak naprawdę

___________________________________________
https://kapitanremont.pl/jak-uratowac-zle-pomalowana-sciane-7-trikow-na-odratowanie-nieudanego-malowania-scian-i-sufitow/