Aktyw Forum

Zarejestruj się na forum.ep.com.pl i zgłoś swój akces do Aktywu Forum. Jeśli jesteś już zarejestrowany wystarczy, że się zalogujesz.

Sprawdź punkty Zarejestruj się

Stres

Moderatorzy: Jacek Bogusz, Moderatorzy

cezik
-
-
Posty: 502
Rejestracja: 11 lip 2016, o 13:20

Stres

Postautor: cezik » 2 sty 2023, o 09:27

W ostatnim czasie mam dużo stresu w pracy. Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na to jak sobie z tym stresem poradzić?

jno
-
-
Posty: 308
Rejestracja: 15 wrz 2017, o 08:18

Re: Stres

Postautor: jno » 2 sty 2023, o 11:28

Poszłam JEDEN RAZ na konsultacje z dobry psychologiem i komfort życia niedocenienie wyższy. Polecam Trzeba dbać o wyciszenie - medytacja, kąpiele, hobby np. muzyka, gra na czymś, coś co koi nerwy. Ja np. uwielbiam spacery z słuchawkami na uszach i słuchać audiobooków Lovecrafta. Wieczorem zwłaszcza ważne by wyciemnic mieszkanie i włączyć chill tak z godzinę/dwie przed snem.
Regularnie piję również te zioła:
https://loremvit.pl/produkt/uspokojenie/

Pomagają w zasypianiu oraz uspokajają.

Wróć do „Elektronika - tematy dowolne”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 50 gości