Stres

[cezik]

W ostatnim czasie mam dużo stresu w pracy. Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na to jak sobie z tym stresem poradzić?

[jno]

Poszłam JEDEN RAZ na konsultacje z dobry psychologiem i komfort życia niedocenienie wyższy. Polecam Trzeba dbać o wyciszenie - medytacja, kąpiele, hobby np. muzyka, gra na czymś, coś co koi nerwy. Ja np. uwielbiam spacery z słuchawkami na uszach i słuchać audiobooków Lovecrafta. Wieczorem zwłaszcza ważne by wyciemnic mieszkanie i włączyć chill tak z godzinę/dwie przed snem.
Regularnie piję również te zioła:
https://loremvit.pl/produkt/uspokojenie/

Pomagają w zasypianiu oraz uspokajają.